Naganojmmmm, Wikimedia Commons（CC BY-SA 4.0）／五地蔵山から望む飯縄山
飯縄山 登山ガイド｜一ノ鳥居苑地（南登山道）・西登山道コースのグレーディングとアクセス・駐車場情報【2026年】
北信五岳の一つで日本二百名山の飯縄山（標高1,917m）の登山ガイド。長野県山のグレーディング2026年版に基づく一ノ鳥居苑地（南登山道）往復コースのデータ、戸隠側の西登山道、十三仏、長野県登山安全条例の指定登山口・アクセス情報を整理します。
目次
飯縄山の概要
飯縄山（いいづなやま・標高1,917m、「飯綱山」とも表記）は、長野県長野市・上水内郡信濃町・飯綱町にまたがる妙高戸隠連山国立公園の成層火山で、北信五岳（飯縄山・戸隠山・黒姫山・妙高山・斑尾山）および日本二百名山・信州百名山の一つに数えられます。
古くから「飯縄信仰（飯縄権現）」の霊山として修験者に登拝されてきた歴史を持ち、長野市飯綱高原側の「一ノ鳥居苑地」から登る**南登山道（表参道）**には、一番（不動明王）から十三番（虚空蔵菩薩）までの石仏「十三仏」が祀られています。森林限界に近い南峰（飯縄神社奥宮）から最高峰の北峰（標高1,917m）にかけては遮るもののない笹原の稜線が広がり、北アルプス・戸隠連峰・黒姫山・妙高山・浅間山・八ヶ岳・富士山まで360度の展望が得られます。
ルート解説（長野県山のグレーディング 2026年版）
「長野県山のグレーディング一覧表（2026年版・長野県公式）」および長野市公式・戸隠観光協会公式案内による飯縄山の主要ルートは以下の通りです。
| ルート名 | 体力度 | 技術的難易度 | 合計コースタイム | ルート長 | 累積登り / 下り |
|---|---|---|---|---|---|
| 飯縄山（一ノ鳥居苑地）往復 | 2 | B | 4.8時間（約4時間48分） | 7.9km | 830m / 830m |
※長野市公式「戸隠地域の登山情報」によると、飯縄山は長野県登山安全条例に基づく指定山岳であり、指定登山口（南登山口、西登山口、霊仙寺登山口、中社ゲレンデ登山口、越水ゲレンデ登山口）から入山する際は登山計画書（登山届）の提出が義務付けられています。
1. 一ノ鳥居苑地（南登山道）往復コース（長野市・飯綱高原側）
飯綱高原の「一ノ鳥居苑地」（標高1,130m）から一ノ鳥居をくぐり、南登山口（標高約1,200m）を経て登る最も利用者の多いメインルートです。カラマツやシラカバの樹林帯に沿って一番〜十三番の石仏（十三仏）を順に辿りながら高度を上げ、駒つなぎの場・天狗の硯石・富士見の水場（枯れることあり）を経て、西登山道との合流点に出ます。そこから笹原の急坂を登ると鳥居と祠がある**南峰（標高1,909m）**に達し、さらに広い稜線を約10〜15分歩くと三角点のある最高地点・**北峰（飯縄山山頂、標高1,917m）**に到着します。
コースデータ（長野県山のグレーディング 2026年版）
- 体力度 / 技術的難易度: 体力度 2 ／ 難易度 B
- 合計コースタイム: 4.8時間（約4時間48分）
- ルート長: 7.9km
- 累積標高差: 登り 830m ／ 下り 830m
- 主な経由地: 一ノ鳥居苑地駐車場（1,130m） ⇄ 南登山口（登山ポスト） ⇄ 十三仏（第一不動明王〜第十三虚空蔵菩薩） ⇄ 駒つなぎの場 ⇄ 富士見の水場 ⇄ 西登山道分岐 ⇄ 飯縄山南峰（1,909m） ⇄ 飯縄山北峰（山頂・1,917m）
2. 西登山道コース（戸隠キャンプ場／萱ノ宮 ⇄ 飯縄山）および南登山道との周回
戸隠側の西登山口（戸隠神告げ温泉・ちびっ子忍者村付近の萱ノ宮周辺）からブナ林とカラマツ林を登り、南峰直下の分岐で南登山道に合流して山頂を目指すコースです。戸隠観光協会の案内では西登山道の往復目安は約5時間45分とされており、一ノ鳥居苑地（南登山道）と戸隠側（西登山道）を繋いで歩く計画も組まれます。また、北峰から東へ延びる稜線を下り、霊仙寺山（1,875m）や瑪瑙山（めのうやま・1,748m）へ縦走するルートもあります。
アクセス・駐車場・路線バス情報（公式案内）
1. マイカー・駐車場（一ノ鳥居苑地・南登山口）
- アクセス: 上信越自動車道「長野IC」または「須坂長野東IC」からバードライン経由で約40〜50分、JR長野駅から車で約30〜35分。
- 駐車場: 一ノ鳥居苑地に無料駐車場および公衆トイレ（冬期閉鎖）が整備されています。また、一ノ鳥居苑地から約700m先の南登山口手前にも駐車スペースがあります。
2. 公共交通機関（JR長野駅〜飯綱高原・戸隠）
アルピコ交通の公式路線バス案内によると、JR長野駅善光寺口（7番のりば）から「ループ橋経由戸隠線」が運行されています。
- 南登山道側: 「一の鳥居」停留所下車（一ノ鳥居苑地登山口まで徒歩すぐ）
- 西登山道側: 「戸隠営業所」または「中社大門」停留所下車
安全登山と季節ごとの注意点
- 登山計画書の提出: 前述の通り、飯縄山は長野県登山安全条例の指定山岳です。登山口の登山ポストまたはオンライン（コンパス・ながの電子申請サービス）で必ず登山計画書を提出してください。
- 春先の残雪・泥濘と冬山のリスク: 5月〜6月上旬は樹林帯に雪が残り、融雪期は赤土の登山道がぬかるんで非常に滑りやすいため、スパッツ（ゲイター）やチェーンスパイク・トレッキングポールの携行が有効です。また、長野市公式案内にある通り、11月下旬〜6月上旬の積雪期は北アルプス並みの気象条件となることがあるため、冬山装備と十分な経験が必要です。
参考リンク
執筆・確認
山日記編集部
実際の山行記録や公的機関・自治体の最新情報をもとに、登山ルート・装備・安全対策をわかりやすく整理して発信しています。 登山道・交通・施設情報は変わるため、記事公開後も必要に応じて更新し、最新確認先も案内しています。
