https://www.yama-nikki.jp/ 山と自然の記録。登山レポートや山の魅力、歩いた道のりを綴るブログ。 ja Thu, 14 May 2026 15:00:00 GMT https://www.yama-nikki.jp/posts/kaminari-taisho/ https://www.yama-nikki.jp/posts/kaminari-taisho/ Thu, 14 May 2026 15:00:00 GMT 登山中に急に雷が鳴ったときの対処法を、稜線・山頂・樹林帯・岩場・山小屋など場所別に解説。安全な避難先、木の下で雨宿りしてはいけない理由、雷ナウキャストの見方、撤退判断の目安もまとめました。 https://www.yama-nikki.jp/posts/hiking-boots-welt/ https://www.yama-nikki.jp/posts/hiking-boots-welt/ Wed, 29 Apr 2026 15:00:00 GMT 登山靴の「コバ」とは何か、アイゼン装着との関係、種類（前コバ・後ろコバ）、対応するアイゼンの選び方を初心者向けに整理。雪山に向けて靴を選ぶ前に知っておきたい基礎知識をまとめます。 https://www.yama-nikki.jp/posts/knee-pain-hiking/ https://www.yama-nikki.jp/posts/knee-pain-hiking/ Wed, 29 Apr 2026 15:00:00 GMT 登山後に膝が痛くなる主な原因（腸脛靭帯炎・膝蓋大腿関節症候群など）と、下山時の衝撃を減らすための具体的な対策を解説します。トレッキングポール・筋トレ・歩き方の見直しまでまとめました。 https://www.yama-nikki.jp/posts/leather-hiking-boots/ https://www.yama-nikki.jp/posts/leather-hiking-boots/ Wed, 29 Apr 2026 15:00:00 GMT 登山靴のレザー（革）素材のメリットとデメリットを徹底解説。化繊（合成素材）との違いや、手入れ方法、どんな人に向いているかをわかりやすくまとめます。 https://www.yama-nikki.jp/posts/montbell-hiking-boots/ https://www.yama-nikki.jp/posts/montbell-hiking-boots/ Wed, 29 Apr 2026 15:00:00 GMT モンベルの登山靴はアルパインクルーザー・マウンテンクルーザー・トレールウォーカーの3系統。数字の意味、カット別の違い、BOA・レザー・ウィズゲーターなどバリエーションの選び方を用途別にまとめました。 https://www.yama-nikki.jp/posts/yoneyama-odaira-report/ https://www.yama-nikki.jp/posts/yoneyama-odaira-report/ Wed, 29 Apr 2026 15:00:00 GMT GWに米山の大平コースを歩いた登山レポートです。2026年4月30日時点の倒木、山頂トイレなし、山頂付近の残雪、駐車場、急登、佐渡まで見える展望をまとめます。 https://www.yama-nikki.jp/posts/gw-no-snow-hyakumeizan/ https://www.yama-nikki.jp/posts/gw-no-snow-hyakumeizan/ Tue, 28 Apr 2026 15:00:00 GMT ゴールデンウィークに「残雪が少ない百名山」を探している人向けに、筑波山・丹沢山・天城山・大台ヶ原山・九州の百名山など、雪山装備なしで検討しやすい候補を一覧でまとめました。 https://www.yama-nikki.jp/posts/kumamap/ https://www.yama-nikki.jp/posts/kumamap/ Tue, 28 Apr 2026 15:00:00 GMT クママップは全国の熊出没情報を地図で確認できるサービスです。登山前の情報収集にどう使うか、公式情報との併用、通知機能、熊鈴や熊撃退スプレーとの組み合わせまで解説します。 https://www.yama-nikki.jp/posts/amakazariyama-guide/ https://www.yama-nikki.jp/posts/amakazariyama-guide/ Sun, 26 Apr 2026 15:00:00 GMT 雨飾山の日帰り登山ガイド。関東からのアクセス、小谷温泉側の定番ルート、雨飾温泉側ルート、コースタイム、駐車場、服装、残雪・紅葉期の注意点を初心者にもわかりやすく解説します。 https://www.yama-nikki.jp/posts/arashimadake-guide/ https://www.yama-nikki.jp/posts/arashimadake-guide/ Sun, 26 Apr 2026 15:00:00 GMT 福井県唯一の日本百名山・荒島岳（1,523m）を関西から日帰りで登るガイド。勝原コースのコースタイム・もちがかべの通過方法・大阪からの車＆電車アクセス・服装・注意点をまとめました。 https://www.yama-nikki.jp/posts/enasan-guide/ https://www.yama-nikki.jp/posts/enasan-guide/ Sun, 26 Apr 2026 15:00:00 GMT 恵那山（2,191m）の登山ガイド。中央アルプス最南端の百名山で、天照大神ゆかりの神聖な山としても知られます。関西からの行き方・広河原ルートのコース詳細・服装・注意点を解説します。 https://www.yama-nikki.jp/posts/hakusan-guide/ https://www.yama-nikki.jp/posts/hakusan-guide/ Sun, 26 Apr 2026 15:00:00 GMT 白山（御前峰 2,702m）の登山ガイド。富士山・立山と並ぶ日本三霊山のひとつ。関西からの行き方・砂防新道の定番コース・高山植物の見頃・別当出合へのマイカー規制・服装・注意点を解説します。 https://www.yama-nikki.jp/posts/hiking-wear-bright-colors/ https://www.yama-nikki.jp/posts/hiking-wear-bright-colors/ Sun, 26 Apr 2026 15:00:00 GMT 登山用の服に蛍光色や派手な配色が多い理由を解説。山で目立つことの安全面のメリット、視認性、天候変化、街着との見え方の違い、初心者が色を選ぶときの考え方をまとめます。 https://www.yama-nikki.jp/posts/hiragatake-guide/ https://www.yama-nikki.jp/posts/hiragatake-guide/ Sun, 26 Apr 2026 15:00:00 GMT 平ヶ岳の日帰り登山を初心者にもわかりやすく解説。鷹ノ巣登山口からのロングコース、玉子石と山頂湿原、アクセス、服装、水場、トイレ、関東から挑む際の注意点までまとめました。 https://www.yama-nikki.jp/posts/hiuchiyama-guide/ https://www.yama-nikki.jp/posts/hiuchiyama-guide/ Sun, 26 Apr 2026 15:00:00 GMT 火打山の日帰り登山ガイド。関東からのアクセス、笹ヶ峰登山口から高谷池・天狗の庭を経て山頂を往復する定番ルート、コースタイム、駐車場、服装、残雪・雷鳥・紅葉期の注意点をわかりやすく解説します。 https://www.yama-nikki.jp/posts/myokosan-guide/ https://www.yama-nikki.jp/posts/myokosan-guide/ Sun, 26 Apr 2026 15:00:00 GMT 妙高山の日帰り登山ガイド。燕温泉から登る定番ルート、笹ヶ峰からの縦走計画、コースタイム、アクセス、駐車場、服装、残雪・鎖場・通行情報の注意点を初心者にもわかりやすく解説します。 https://www.yama-nikki.jp/posts/naebasan-guide/ https://www.yama-nikki.jp/posts/naebasan-guide/ Sun, 26 Apr 2026 15:00:00 GMT 苗場山の日帰り登山ガイド。関東から行きやすい祓川コース、山頂湿原に近い小赤沢三合目コース、アクセス、コースタイム、服装、残雪・ぬかるみの注意点を初心者にもわかりやすく解説します。 https://www.yama-nikki.jp/posts/odaigahara-guide/ https://www.yama-nikki.jp/posts/odaigahara-guide/ Sun, 26 Apr 2026 15:00:00 GMT 大台ヶ原山（日出ヶ岳 1,695m）の登山ガイド。関西から最もアクセスしやすい百名山のひとつ。駐車場から歩ける東大台コース・大蛇嵓の絶壁・原生林・シロヤシオ・関西からの行き方・服装・注意点を解説します。 https://www.yama-nikki.jp/posts/takatumazan-guide/ https://www.yama-nikki.jp/posts/takatumazan-guide/ Sun, 26 Apr 2026 15:00:00 GMT 高妻山の日帰り登山ガイド。関東からのアクセス、戸隠牧場を起点とした一不動コースと弥勒尾根コースの周回・往復、コースタイム、駐車場、服装、注意点を初心者にもわかりやすく解説します。 https://www.yama-nikki.jp/posts/zelt/ https://www.yama-nikki.jp/posts/zelt/ Sun, 26 Apr 2026 15:00:00 GMT 登山で使うツェルトの役割、テントとの違い、選び方、基本的な使い方を初心者向けに解説。日帰り登山でも持っておきたい理由や、ビバーク時の注意点もまとめます。